【予備校比較ガイド】浪人生におすすめの勉強場所や集中力を高めるコツとは？

浪人中の勉強場所について、どこが集中できるのか悩んでいる人は多いでしょう。この記事では、浪人生におすすめする勉強場所について解説します。

また、浪人生が集中力を高めて勉強するためのコツや、浪人生のための理想的な勉強時間と睡眠時間も紹介します。浪人中の勉強効率を上げたい人は、本記事の内容を参考にしてください。

浪人生におすすめの勉強場所は？

まずは、浪人生におすすめの勉強場所を5つ紹介します。

自宅

自宅は、浪人生にとって集中しやすい勉強場所です。移動の必要がないため、天候や時間に左右されずに勉強に取り組めます。また、自分のペースで好きな時間に勉強できるため、周りのペースに流されにくいといえるでしょう。

しかし、自宅にはテレビやゲームがあるため、集中できない可能性があります。テレビやゲームなどの気が散る要素を排除できれば、効率的に勉強に取り組める環境になるためおすすめです。

有料自習室

有料自習室は、静かな環境で集中して勉強したい浪人生に向いています。ここでは、他の利用者も似たような目的（静かな環境で集中したい）で訪れているため、自然と勉強に集中しやすい雰囲気があります。特に、自宅やカフェで集中できない人は、有料自習室で勉強してみましょう。

ただし、利用料金がかかるため、長期間利用する場合にはコストがかさむことがデメリットです。月額制や時間制など、利用形態に合わせて料金プランを選び、経済的な負担を抑える工夫をしましょう。

図書館

図書館は、静かで集中しやすい環境となっているため、浪人生にとって理想的な勉強場所です。図書館は無料で利用できるケースが多いため、経済的な負担が少なく済みます。しかし、図書館によっては自習が禁止されている場所もあるので、事前に確認しておきましょう。

また、飲食が禁止されていることが多く、長時間の勉強には向いていません。そのため、利用する場合は周囲に迷惑がかからないように、規則を守る必要があります。

カフェやフードコート

カフェやフードコートは、適度なザワザワ感（ホワイトノイズ）があるため、特に静かすぎる環境が苦手な人にとっては集中しやすい場所です。また、飲み物や軽食をとりながら勉強できるのもメリットです。

しかし、長時間の滞在はマナー違反となることがあり、混雑時には他の利用者への配慮が求められます。利用する場合は、他の利用者が少ない時間帯に訪れるなど、周囲への気遣いを忘れないようにしましょう。

公園

公園での勉強は、天候がよい日には快適な環境で費用をかけずに行える点が魅力です。自然のなかでリフレッシュしながら勉強することで、気分転換にもつながります。ただし、騒音や人の出入りが多い場合、集中力が削がれる可能性があります。

また、天候の変化や座る場所の確保など、外での勉強には不確定要素が多いため、適切なタイミングと場所を選ぶことが大切です。

浪人生が勉強場所を変更するメリット

同じ勉強場所で勉強を行っていると、マンネリ化してしまうでしょう。そのような場合に、勉強場所を変えることで、気分転換につながります。環境が変わると新鮮な気持ちで勉強に取り組めるでしょう。その結果、やる気や集中力の維持が期待できます。

また、勉強内容に応じて場所を変えることで、効率よく勉強を行えます。たとえば、書いて覚えたいときやじっくり考えたいときは、周囲の雑音が少ない図書館がおすすめです。一方で、暗記が必要なときやリラックスしながら学習したいときは、公園のような開放的な場所がよいでしょう。

こうした場所ごとの特徴を活かすことで、メリハリをつけた勉強を行えます。環境の変化を上手に利用することで、勉強のマンネリ化を防げるでしょう。

浪人生が集中力を高めて勉強するためのコツ

長時間一人で勉強していると、気づかないうちに効率が落ちてしまうケースがあります。そうなれば、せっかく費やした勉強時間が無駄になってしまいます。

以下では、浪人生が集中力を高めたまま勉強に取り組むための方法についてみていきましょう。

勉強場所を適度に変更する

勉強場所を適度に変更することは、集中力を高めるための有効な手段です。同じ場所で長時間勉強を続けると、どうしても飽きや疲労がたまり、集中力が低下してしまいます。

そこで、勉強場所を適度に変えることで、気分転換となり、高い集中力を維持できるでしょう。集中力が低下したと感じたタイミングで勉強場所を変えれば、高い集中力を維持できるため、勉強の効率が高まります。

ポモドーロ・テクニックを活用する

ポモドーロ・テクニックとは、集中力を最大化するための時間管理術です。このテクニックでは、勉強のタスクを25分ごとに区切り、その後5分間の短い休憩を挟みます。このサイクルを繰り返すことで、集中力を維持しながら効率的に勉強を進められます。

人間の集中力は何時間も長く続けることは困難です。しかし、ポモドーロ・テクニックを活用すれば、短時間で高い集中力を発揮できるため、勉強の効率が高まるでしょう。

勉強に集中できる環境を整備する

集中して勉強するには、環境を整えることが重要です。まず、勉強に必要なものだけを机の上に置き、他の余計なものは片付けましょう。そうすれば、勉強に集中できるため気が散ることがありません。

また、勉強中はスマートフォンを封印し、通知やSNSからの誘惑をシャットアウトすることが大切です。スマホを遠ざけることで、集中力を保ち続けられ、より効率的に学習が進められます。

具体的な目標を設定する

集中力を高めるには、具体的な目標を設定することが効果的です。目標が明確であれば、モチベーションが向上し、勉強に集中しやすくなります。

たとえば、「今日の午後にはこの問題集を終わらせる」といった目標を設定・実行することで、達成感を得られるようになります。目標達成の積み重ねが、やる気の維持にもつながるでしょう。

浪人生が勉強を効率よく取り組む方法

浪人生が効率的に勉強に取り組むには、「勉強時間」と「睡眠時間」を意識することが重要です。ここでは、浪人生に必要な勉強時間や理想的な睡眠時間についてみていきましょう。

勉強時間を最低8時間は確保する

浪人生は、1日最低8時間、理想は10時間以上の勉強時間を確保することが求められます。現役の高校生は学校の授業と受験勉強を合わせて1日7時間程度勉強しており、浪人生はそれを上回る努力が必要になるでしょう。

また、単に長時間勉強するだけでなく、「効率」を意識することも大切です。時間を区切って集中する、適度な休憩を挟むなどの学習方法を取り入れることで、勉強の質が高まります。

睡眠時間を8時間は確保する

成人には7～8時間の睡眠が必要とされており、7時間半が一つの目安です。特に浪人生にとって、十分な睡眠をとることは、学習の効率を高めることにつながります。そのため、早寝早起きを心がけ、規則正しい生活リズムを維持するようにしましょう。

人間の体内時計は、睡眠リズムやホルモン分泌、体温調節などが一定の時間帯にプログラムされています。そのため、「早寝早起き朝ごはん」を実践することで、勉強やスポーツで最大限の力を発揮できるだけでなく、心身の状態もよいコンディションとなるでしょう。

規則正しい生活リズムを維持すれば、日中の集中力が向上し、勉強の質も高まります。

まとめ

適度に勉強場所を変えることは、気分転換となり、集中力の持続に役立ちます。独学ではオン・オフの切り替えが難しい場合も多いため、効率的に学習を進めたい浪人生には予備校に通うことがおすすめです。

質の高い指導と環境を求める浪人生は、ぜひ「オススメ予備校一覧ページ」をチェックして、自分に合った予備校を見つけてみてください。

Tweet

Pocket