【良質な睡眠が合格への鍵】大学受験時の睡眠時間・睡眠のとり方を解説

「今日は4時間しか寝ずに勉強した」「毎日睡眠時間を削って机に向かっている」など、努力をしているにもかかわらず、結果が出ないのはなぜなのでしょうか?実は、睡眠不足の状態での「勉強したつもり」は、成績アップにつながりません。 ここでは、眠らずに勉強することが成績アップにつながりにくい理由や、脳の働きや睡眠サイクルと記憶力の関係などとからめつつ、解説していきます。十分かつ良質な睡眠は、合格への鍵となります。 大学入試本番に向けて生活スタイルを見直し、良質な睡眠をしっかりとるための方法も紹介していますの […]

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